টমেটো ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির মাংস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5
- চর্বিহীন প্রোটিনের উৎস
- কিছুটা সোডিয়াম থাকে
টমেটো ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ টার্কি রাগু (20)-এর চেয়ে বেশি।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টার্কি রাগু-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির মাংস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন প্রোটিনের উৎস
- মাঝারি মাত্রার ফাইবারযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- কিছুটা সোডিয়াম থাকে
- ওমেগা-৩ ফ্যাটের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির মাংস কি উপযুক্ত?
টমেটো ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টার্কি রাগু-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টার্কি রাগু-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টার্কি রাগু-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টমেটো ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
