ফল জেলি পাউডার
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 11.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 77
- কম চর্বি উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ফল জেলি পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 11.6 যোগ করে।
৮ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Chia seeds have a low glycemic load, plenty of fiber, and stabilize blood sugar levels.
চিয়া পুডিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Sugar-free compote has a lower glycemic index and does not contain added sugars.
ফল পানীয় - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Because erythritol does not raise blood glucose levels, it is low-calorie and safe for insulin-resistant individuals.
এরিথ্রিটল সহ আগার জেলি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফল জেলি পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 55 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.2 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- খুব কম প্রোটিন
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- খুব উচ্চ পরিমাণে যুক্ত চিনি
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফল জেলি পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফল জেলি পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 11.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 77।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফল জেলি পাউডার কি উপযুক্ত?
ফল জেলি পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া পুডিং।
ফল জেলি পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফল জেলি পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 77, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ফল জেলি পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
