ইনস্ট্যান্ট চিজ স্যুপ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- কিছু পরিমাণে দুগ্ধ প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত এবং এতে অ্যাডিটিভস থাকে
ইনস্ট্যান্ট চিজ স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ চিজ স্যুপ (65)-এর চেয়ে বেশি।
২৩ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি একই রকম স্বাদের প্রোফাইল অফার করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ৩৮ থেকে কমিয়ে ২-এ নিয়ে আসে।
চিজ এবং ব্রোকলি স্যুপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, সুস্বাদু স্যুপের বিকল্প যা ইনস্ট্যান্ট পনিরের স্যুপের তুলনায় গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম।
মিসো সূপ টোফু, সামুদ্রিক শৈবাল এবং পাতা সবজি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি ৩৮-এর তুলনায় ৪-এর অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড সহ পরিচিত ক্রিমি স্যুপের অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
মাশরুম ক্রিম স্যুপ
চিজ স্যুপ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ইনস্ট্যান্ট চিজ স্যুপ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 3500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে দুগ্ধ প্রোটিন থাকে
- দ্রুত তৈরি করা যায়
- অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত এবং এতে অ্যাডিটিভস থাকে
- সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ইনস্ট্যান্ট চিজ স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ইনস্ট্যান্ট চিজ স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ইনস্ট্যান্ট চিজ স্যুপ কি উপযুক্ত?
ইনস্ট্যান্ট চিজ স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো চিজ এবং ব্রোকলি স্যুপ।
কোন চিজ স্যুপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিজ স্যুপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিজ স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ইনস্ট্যান্ট চিজ স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
