উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 37.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ ফুসিলি পাস্তা (50)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 37.5 যোগ করে।
১৬ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ফুসিলি পাস্তা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 22 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম প্রক্রিয়াজাত
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট উপাদান
- কম অমসৃণ ফ্যাট উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 37.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা কি উপযুক্ত?
উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ফুসিলি পাস্তা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফুসিলি পাস্তা-এর সব ধরনের মধ্যে উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (25 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
