আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
২১ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 36 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.8 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন প্রদান করে
- শক্তির উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি কি উপযুক্ত?
আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো মসুর ডাল ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ প্রোটিন।
আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আলুর পুর ভরা ভাজা পিরোশকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
