ভাজা ব্যাটারড মাছ
GI 65 · মাঝারিGL 10 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
Logi স্কোর 4/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ভাজা ব্যাটারড মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ ব্যাটারড ফিশ (65)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ব্যাটারড ফিশ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা ব্যাটারড মাছ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
220
ক্যালোরি
16 g
কার্বোহাইড্রেট
14 g
প্রোটিন
11 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0.2 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.8 g |
| সোডিয়াম | 390 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- গভীরভাবে ভাজা, চর্বিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা ব্যাটারড মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা ব্যাটারড মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা ব্যাটারড মাছ কি উপযুক্ত?
ভাজা ব্যাটারড মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন ব্যাটারড ফিশ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্যাটারড ফিশ-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা ব্যাটারড মাছ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা ব্যাটারড মাছ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
