শুকনো কমলার গুঁড়ো
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 1.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 32
- প্রাকৃতিক ফাইবার সমৃদ্ধ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩২)
শুকনো কমলার গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.6 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো কমলার গুঁড়ো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 55 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 4.5 g |
| অদ্রবণীয় | 10.5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.9 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিক ফাইবার সমৃদ্ধ
- চর্বি এবং সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩২)
- মোট চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- জলয়োজন ছাড়া ঘনীভূত ফলের চিনি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো কমলার গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো কমলার গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 32।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো কমলার গুঁড়ো কি উপযুক্ত?
শুকনো কমলার গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শুকনো কমলার গুঁড়ো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো কমলার গুঁড়ো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 32, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শুকনো কমলার গুঁড়ো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
