ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 4.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.2 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 আস্ত রাস্পবেরিতে গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম (২৮ এর পরিবর্তে ৩) এবং এতে ফাইবার বেশি থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক ধীরগতিতে বৃদ্ধি করে।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 কাকাও নিবস ক্রাম্বলের মতো তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব দেয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর এর প্রভাব নগণ্য (জিএল ১)।
কাকাও নিভস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 55 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 18 g |
| দ্রবণীয় | 5.4 g |
| অদ্রবণীয় | 12.6 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে সমৃদ্ধ
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- কম প্রোটিন
- কম জল উপাদান (ডিহাইড্রেটেড)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস কি উপযুক্ত?
ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 28, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
