ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30
- পরিমিত প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩০)
ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 এটি গমের পাস্তার তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যা কার্বোহাইড্রেটের শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করে।
ছোলা আটা গ্নোকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 ঐতিহ্যবাহী ডিমের পাস্তার তুলনায় এর উচ্চ ফাইবার উপাদান খাবারের সামগ্রিক গ্লাইসেমিক লোড কমাতে সাহায্য করে।
কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত মসুর ডাল পাস্তা
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 288 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 54 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত প্রোটিন উপাদান
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩০)
- পরিশোধিত ময়দার ভিত্তি
- কম ফাইবার উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 30।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি কি উপযুক্ত?
ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা গ্নোকি।
ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 30, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডিমের ট্যাগলিয়াটেলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
