পানীয় দই
GI 35 · কমGL 3.3 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.3
Logi স্কোর 5/১০
- জীবন্ত প্রোবায়োটিক কালচার সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
পানীয় দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পানীয় দই-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পানীয় দই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
65
ক্যালোরি
9.5 g
কার্বোহাইড্রেট
3.2 g
প্রোটিন
1.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9.5 g |
| শর্করা (মোট) | 8.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 4 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- জীবন্ত প্রোবায়োটিক কালচার সমৃদ্ধ
- প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পানীয় দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পানীয় দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পানীয় দই কি উপযুক্ত?
পানীয় দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পানীয় দই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পানীয় দই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সেমি-স্কিমড পানীয়যোগ্য দই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পানীয় দই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
