ক্রিম স্যুপ পাফ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
ক্রিম স্যুপ পাফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৮ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 রোস্টেড ছোলা একটি সন্তোষজনক মুচমুচে ভাব এবং প্রোটিনের জোগান দেয়, পাশাপাশি এর জিআই (২৮ বনাম ৬৫) এবং সামগ্রিক গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম থাকে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - ভাজা চিনি ছাড়া নারকেলের কোরানো অংশ কুমড়োর বীজ ও দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এই বীজ এবং বাদামের মিশ্রণটি ২৩-এর তুলনায় ২.৭-এর খুব কম জিএল (GL) সহ রক্তে শর্করার অনেক বেশি স্থিতিশীল প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম স্যুপ পাফ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 27 g |
| স্যাচুরেটেড | 16 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- অসম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম স্যুপ পাফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম স্যুপ পাফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম স্যুপ পাফ কি উপযুক্ত?
ক্রিম স্যুপ পাফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা স্ন্যাক।
ক্রিম স্যুপ পাফ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিম স্যুপ পাফ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 23, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিম স্যুপ পাফ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
