দুধসহ চিকোরি
GI 30 · কমGL 1.2 / ১০০ গ্রাম7.2/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2
Logi স্কোর 7.2/১০
- গ্লাইসেমিক প্রভাব কম
- দুধ প্রাকৃতিক চিনি যোগ করে
দুধসহ চিকোরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
১১ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দুধসহ চিকোরি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
38
ক্যালোরি
5.2 g
কার্বোহাইড্রেট
2.4 g
প্রোটিন
1.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 38 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.2 g |
| শর্করা (মোট) | 3.8 g |
| প্রাকৃতিক | 3.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 2.4 g |
| চর্বি | 1.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
55%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- গ্লাইসেমিক প্রভাব কম
- চিকোরি থেকে কিছু দ্রবণীয় খাদ্যআঁশ পাওয়া যায়
- দুধ থেকে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে
- দুধ প্রাকৃতিক চিনি যোগ করে
- খাদ্যআঁশ ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের পরিমাণ চিকোরির ঘনত্বের ওপর নির্ভর করে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দুধসহ চিকোরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দুধসহ চিকোরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দুধসহ চিকোরি কি উপযুক্ত?
দুধসহ চিকোরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
দুধসহ চিকোরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
দুধসহ চিকোরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে দুধসহ চিকোরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
