মহিষের দুধের মোজারেলা
গ্লাইসেমিক সূচক নেই7/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট
মহিষের দুধের মোজারেলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি ক্যালোরির তুলনায় অনেক বেশি প্রোটিন সরবরাহ করে এবং এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম, যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতার জন্য ভালো।
ছোট দানা কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রোবায়োটিক সরবরাহ করে এবং এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম, পাশাপাশি এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি হৃদপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর, কোলেস্টেরল-মুক্ত প্রোটিনের উৎস, যাতে উপকারী আইসোফ্লাভোন থাকে এবং দুগ্ধজাত পণ্যের তুলনায় এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট অনেক কম থাকে।
কঠিন তোফু
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মহিষের দুধের মোজারেলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 oz | 28 g |
| 1 ball | 125 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
280
ক্যালোরি
2 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
24 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 280 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 24 g |
| স্যাচুরেটেড | 16 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ নগণ্য
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মাঝারি মাত্রায় সোডিয়াম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের অভাব
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মহিষের দুধের মোজারেলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মহিষের দুধের মোজারেলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মহিষের দুধের মোজারেলা কি উপযুক্ত?
মহিষের দুধের মোজারেলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে মহিষের দুধের মোজারেলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
