ব্রাউন ব্রেড রোল
GI 50 · কমGL 22 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
50 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
Logi স্কোর 7/১০
- High fiber content
- Moderate sodium content
ব্রাউন ব্রেড রোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ব্রাউন ব্রেড রোল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রাউন ব্রেড রোল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
240
ক্যালোরি
43 g
কার্বোহাইড্রেট
9 g
প্রোটিন
2.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 240 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 43 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রাউন ব্রেড রোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রাউন ব্রেড রোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রাউন ব্রেড রোল কি উপযুক্ত?
ব্রাউন ব্রেড রোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ব্রাউন ব্রেড রোল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্রাউন ব্রেড রোল-এর সব ধরনের মধ্যে ব্রাউন ব্রেড রোল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (22 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ব্রাউন ব্রেড রোল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
