বেকড গমের পাউরুটির টোস্ট
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
বেকড গমের পাউরুটির টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85, যা সাধারণ গমের টোস্ট (75)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গমের টোস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড গমের পাউরুটির টোস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 265 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 49 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 8.5 g |
| চর্বি | 3.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 490 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- কিছু প্রোটিন থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড গমের পাউরুটির টোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড গমের পাউরুটির টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড গমের পাউরুটির টোস্ট কি উপযুক্ত?
বেকড গমের পাউরুটির টোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (85)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন গমের টোস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গমের টোস্ট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গমের টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (36.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড গমের পাউরুটির টোস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
