বাদাম ক্র্যানবেরি মিক্স

বাদাম ক্র্যানবেরি মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26.4।

বাদাম ক্র্যানবেরি মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কুমড়োর বীজ।

বাদাম ক্র্যানবেরি মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 26.4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।