আধা-স্কিমড সাদা পনির
GI 30 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 7/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
আধা-স্কিমড সাদা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাদা চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আধা-স্কিমড সাদা পনির হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
90
ক্যালোরি
3.5 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- সাধারণ পনিরের তুলনায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- খুবই কম ফাইবার
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আধা-স্কিমড সাদা পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আধা-স্কিমড সাদা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আধা-স্কিমড সাদা পনির কি উপযুক্ত?
আধা-স্কিমড সাদা পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সাদা চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাদা চিজ-এর সব ধরনের মধ্যে আধা-স্কিমড সাদা পনির-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আধা-স্কিমড সাদা পনির দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
