মিঠা পানির মাছ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- চর্বিহীন, উচ্চমানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- পারদ বা পিসিবি-র মতো পরিবেশগত দূষক থাকার সম্ভাবনা
মিঠা পানির মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিঠা পানির মাছ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
90
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
19 g
প্রোটিন
2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 19 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন, উচ্চমানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য এবং ইনসুলিন-বান্ধব
- পারদ বা পিসিবি-র মতো পরিবেশগত দূষক থাকার সম্ভাবনা
- ঠান্ডা জলের সামুদ্রিক মাছের তুলনায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিঠা পানির মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিঠা পানির মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিঠা পানির মাছ কি উপযুক্ত?
মিঠা পানির মাছ-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিঠা পানির মাছ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
