কাঁচা ঝিনুক
গ্লাইসেমিক সূচক নেই9/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 4.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 9/১০
- প্রোটিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- দূষণের সম্ভাবনা (কাঁচা)
কাঁচা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাঁচা শামুক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাঁচা ঝিনুক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
68
ক্যালোরি
4.9 g
কার্বোহাইড্রেট
7 g
প্রোটিন
2.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 68 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.9 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.9 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- ক্যালোরি এবং চর্বি কম
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- দূষণের সম্ভাবনা (কাঁচা)
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাঁচা ঝিনুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাঁচা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঁচা ঝিনুক কি উপযুক্ত?
কাঁচা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 4.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে কাঁচা ঝিনুক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
