মার্গারিটা পিৎজা
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- মাঝারি প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
মার্গারিটা পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
৮ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 পরিশোধিত গমের আটার পরিবর্তে কম-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত সবজির বেস ব্যবহার করে গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 উচ্চ স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিনের পরিমাণ হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে এবং রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
বাদাম আটা পিৎজা বেস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মার্গারিটা পিৎজা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 33 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি প্রোটিন সামগ্রী
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- পরিশোধিত ময়দার ভিত্তি
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মার্গারিটা পিৎজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মার্গারিটা পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মার্গারিটা পিৎজা কি উপযুক্ত?
মার্গারিটা পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি পিজ্জা বেস।
মার্গারিটা পিৎজা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মার্গারিটা পিৎজা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 26, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মার্গারিটা পিৎজা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
