দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট
নিম্ন GI
কাপ (120 গ্রাম)-এ GL 2.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- খুব উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত দুগ্ধজাত আইসোলেট
দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 30 g | 0.6 |
| 1 কাপ | 120 g | 2.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 80 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- নগণ্য চর্বি এবং চিনি
- শূন্য গ্লাইসেমিক প্রভাব
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত দুগ্ধজাত আইসোলেট
- প্রাকৃতিক খাদ্য ম্যাট্রিক্স এবং ফাইবার নেই
- সম্ভাব্য প্রদাহজনক দুগ্ধ প্রোটিন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট কি উপযুক্ত?
দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে দুধের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
