উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 12.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8.3
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ নেট কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.5 যোগ করে।
২৬ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168934 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 164 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30.88 g |
| শর্করা (মোট) | 1.12 g |
| প্রাকৃতিক | 1.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 8.86 g |
| চর্বি | 0.21 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- পর্যাপ্ত ফাইবার সামগ্রী
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ নেট কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত শস্যের ভিত্তি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা কি উপযুক্ত?
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (27), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
