ভাজা হেক মাছ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই7.5/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 7.5/১০
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ভাজা হেক মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
হেক মাছ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা হেক মাছ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
145
ক্যালোরি
3 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.8 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম কার্বোহাইড্রেট
- স্বাস্থ্যকর চর্বির উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- ভাজার কারণে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা হেক মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা হেক মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা হেক মাছ কি উপযুক্ত?
ভাজা হেক মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে ভাজা হেক মাছ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
