ঝিনুক
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 3.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- গ্লাইসেমিক প্রভাব খুব কম
- অপরিহার্য খাদ্যতালিকাগত ফাইবার কম থাকে
ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্ল্যাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ঝিনুক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
74
ক্যালোরি
3.6 g
কার্বোহাইড্রেট
12.8 g
প্রোটিন
0.9 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 74 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.6 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 12.8 g |
| চর্বি | 0.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 56 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- গ্লাইসেমিক প্রভাব খুব কম
- উচ্চ মানের, চর্বিহীন প্রোটিনের উৎস
- অপরিহার্য খাদ্যতালিকাগত ফাইবার কম থাকে
- তৈলাক্ত মাছের তুলনায় স্বাস্থ্যকর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঝিনুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঝিনুক কি উপযুক্ত?
ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 3.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে ঝিনুক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
