বাদামী এবং বুনো চাল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
বাদামী এবং বুনো চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ বাদামী এবং বুনো চাল (50)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বাদামী এবং বুনো চাল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদামী এবং বুনো চাল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 0.4 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 0.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- জটিল কার্বোহাইড্রেটে সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের স্বল্পতা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদামী এবং বুনো চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদামী এবং বুনো চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদামী এবং বুনো চাল কি উপযুক্ত?
বাদামী এবং বুনো চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বাদামী এবং বুনো চাল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাদামী এবং বুনো চাল-এর সব ধরনের মধ্যে বাদামী এবং বুনো চাল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (12 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বাদামী এবং বুনো চাল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
