বোনিটো মাছ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8.8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8.8/১০
- উচ্চমানের প্রোটিন
- ফাইবারের পরিমাণ কম
বোনিটো মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বোনিটো মাছ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বোনিটো মাছ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
136
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
25.8 g
প্রোটিন
3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 136 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 25.8 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চমানের প্রোটিন
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ
- কার্বোহাইড্রেট ও গ্লাইসেমিক লোড নগণ্য
- ফাইবারের পরিমাণ কম
- খাদ্যজনিত পারদ থাকতে পারে
- মসলা দিয়ে রান্না করা বা সসের সঙ্গে পরিবেশন করলে সোডিয়ামের পরিমাণ বাড়তে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বোনিটো মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বোনিটো মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বোনিটো মাছ কি উপযুক্ত?
বোনিটো মাছ-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে বোনিটো মাছ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
