কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকারগুলি স্ন্যাকিংয়ের জন্য একই রকম মুচমুচে টেক্সচার বজায় রেখে উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (২.৭ বনাম ১৮) প্রদান করে।
আলসী ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 সেলারি স্টিকস ডিপিংয়ের জন্য একটি চমৎকার, অতি-নিম্ন গ্লাইসেমিক বিকল্প (জিএল ১), যা রক্তে শর্করার ওপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে একটি তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব প্রদান করে।
আজমা সেলরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 470 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 17 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- আঁশের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 27।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স কি উপযুক্ত?
কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 27, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কাঠবাদামের ক্র্যাকার্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
